Для Сна

Нарушения сна — распространенная проблема в современном обществе. И ее нельзя откладывать в долгий ящик, поскольку нездоровый сон ускоряет процесс старения организма и приводит к разным опасным заболеваниям. Среди многочисленных причин бессонницы и беспокойного сна — неправильное питание, из-за которого тело человека испытывает дефицит витаминов и микроэлементов. Какие из полезных веществ особенно важны для засыпания? -GABA – снижает нервное возбуждение в мозгу, расслабляет и избавляет от различных стрессов. -5 HTP – улучшает качество и продолжительность сна, повышает яркость сновидений. -Корень Валерьяны – снижает кровяное давление и расширяет сосуды, снимает спазмы мышц. -Мелатонин – гормон, вырабатываемый эпифизом и регулирующий сон. Gaba и 5 HTP - вы можете посмотреть в нашем разделе ДЛЯ МОЗГА