Аминокислоты

Для обеспечения нормальной работы организма любому человеку, в особенности атлету, необходимо поддерживать полноценный запас аминокислот (amino acids), из которых впоследствии синтезируется белок – основной строительный материал всех тканей нашего организма, в том числе и мышц. Часто обеспечить поступление нужного количества аминокислот для мышц и их роста из обычного питания тяжело. В спортивном питании аминокислоты представлены на сегодняшний момент большим количеством продуктов на основе различных аминокислот с разнообразным спектром действия: BCAA, включающие лейцин, оказывают прямое воздействие на синтез белка; Глютамин способствует росту мышц, предупреждает их распад, поддерживает защитные функции организма; Аргинин способствует увеличению синтеза оксида азота и усилению кровотока; Орнитин помогает вырабатывать инсулин и гормон роста; Карнитин участвует в транспортировке жирных кислот и производстве энергии; Таурин способствует росту мышц и снижению утомляемости; Тирозин улучшает когнитивные функции и способствует снятию стресса; Бета-аланин участвует в производстве карнозина; Гистидин способствует росту и восстановлению тканей; Цистеин способствует образованию коллагена; Цитруллин выводит аммиак и молочную кислоту, участвует в производстве аргинина; Комплексы аминокислот – продукты, выступающие в роли поставщиков целого ряда аминокислот в наиболее доступной и легкоусвояемой форме. Именно такое разнообразие дает возможность выбрать и купить лучшие для себя аминокислотные добавки с учетом поставленных целей. В организме человека аминокислоты выполняют много важных функций. Для спортсменов и бодибилдеров самыми ценными считаются способность аминокислот восстанавливать мышечные ткани, а также, являясь строительным материалом, способствовать росту и развития мускулатуры. Неудивительно, что аминокислоты стали основными игроками в спортивных добавках и рождают огромный интерес среди бодибилдеров.