Хорошей возможностью позаботиться о собственной фигуре и укрепить мышцы станет регулярное посещение тренажерного зала. Здесь присутствует все необходимое оборудование, которое может помочь в достижении ваших целей. Чаще всего пространство для тренировок условно разделено на несколько функциональных зон: кардиозону (в этом месте размещены тренажеры для улучшения работоспособности сердечно-сосудистой системы, коррекции веса и повышения выносливости), зону свободных весов (в ней делают упражнения с гирями, штангами и гантелями), силовую зону (тут организован тренинг, направленный на увеличение мышечной массы и силы). Если вы не знаете с чего начать, лучше прибегнуть к помощи опытного инструктора. Он подскажет, какие упражнения помогут сформировать рельефный пресс, накачать бицепс, и подберет оптимальные нагрузки.
Отзывы - групповые программы - тренажерный зал